ストレスはいくつかの種類にわけられます。自分のストレスタイプを知ることが、ストレスを味方につける第一歩です。まずは簡単なチェックテストで、『幸せ』になるためにあなたのストレスタイプを知りましょう。

あなたが悩んでいる「頭痛」「肩こり」「腰痛」「不安感」「不眠」「便秘」「内臓の不調」「倦怠感」「高血圧や肥満」などが長年続いていませんか？それらの病気や症状は自律神経の乱れが原因となる場合が！？

セロトニン神経を鍛えると、心身・美容に変化が・・・。ここでは、セロトニンの効果や働き、セロトニンを増やす行動など、健康で『幸せ』な日々を過ごすために、重要なポイントをしっかり学びましょう。